共青团郑州市委12355青少年服务中心主任、知名心理专家袁林方到校为学生答疑解惑。

讲座进行中

提问互动

认真聆听

单独交流

“成绩不理想，学习提不起劲儿，怎么办？”“与人相处困难，家庭关系、同学关系不融洽，我该怎么办？”……进入高中以后，学习压力骤增，有学生感觉朋友难交，有学生苦恼学习退步，各种各样的问题让部分学生产生了迷茫情绪，5月12日下午，郑州市第二高级中学邀请共青团郑州市委12355青少年服务中心主任、知名心理专家袁林方到校为学生答疑解惑。

讲座开始，袁林方老师首先拿出一张纸，并提问在场的同学看到了什么，“白纸。”“一篇文章。”学生们不同的回答，引出了“关系相处”的话题。袁林方老师点拨说，有同学看到的是白纸，有同学看到的是字。看的角度不一样，表达的结果也不一样。家庭关系、师生关系，同学关系的所有冲突和问题的来源在于看问题的角度，与人相处，关键要看对方表达什么，先接受对方的表达，先有一个良好的态度，而不是对抗。对抗产生负面情绪，需要消耗自身很大的能量，这是不值得、更不利于心理健康的。

关于学习压力和学习情绪不高的问题，袁林方老师认为可以将“学习”转换成“需要”，凡是需要的东西都没压力，人做自己需要的事情时是不觉得累的。学习的目的是为了提升社会能力和提高生活质量，要给自己设定一个目标，目标提供方向感，就会有动力、有激情。听了袁林方老师对学习的解释，同学们豁然开朗，有的点头称是，有的不由自主地鼓掌。

袁林方老师提醒同学们要有意识地打造一个属于自己的社会支持系统，每个人在社会上都离不开与他人的相互配合，共同发展。人与人之间的亲密互动、相互支持是社会支持的本质，在帮助他人的过程中产生，良好的社会支持系统可以帮助我们缓解不良情绪，提高身心健康指数，会让人生更加顺利、更加成功。

讲座结束后，同学们掌声不断，纷纷表示受益匪浅。本次讲座有效缓解了同学们的学习压力，解开了同学们的心理困惑，帮助同学们卸下心理包袱轻装上阵，为今后的学习生活奠定了良好的心理基础。接下来学校会继续开展丰富多彩的心理健康活动，加强人文关怀和心理疏导，促进学生全面发展和健康成长。

图/文： 郑州2中 张蒙