为助力学生们2019年中招体育考试，避免学生因运动量过大或运动不当造成身体伤害，1月24日下午，郑州二中邀请郑州市骨科医院齐磊主治医师团队为全体九年级学生作了一场实用、有趣的科学运动指导课。

 

本次健康讲座以“运动创伤的预防及伤后紧急处理”为主题。为增加讲座内容的实用性、趣味性，齐磊医生循循善诱，利用举例子、讲故事、问答等多种形式把运动损伤危害及紧急处理原则生动活泼、通俗易懂地讲解给同学们。一些专业的医学术语、身体部位和运动关节在齐磊医生轻松有趣的讲解中，深深地吸引同学们的注意力，受到大家的热烈欢迎。讲座中，同学们或会心一笑，或在笔记本上记录着要点，整个过程轻松、高效、有趣。

 

结合之前做过的“健康教育校园行”讲座的经验，齐磊医生向全体同学总结了避免运动损伤的注意事项：运动之前要热身；循序渐进锻炼要坚持；适度合理的选择运动方式；肌肉拉伤、运动损伤24小时内冷敷；剧烈运动导致损伤时及时稳固受伤部位等。最后齐磊医生还热心地展示了“运动损伤交流吧”微信和医院疼痛科的问诊电话，方便有疑问的同学进一步了解和沟通。

 

会后，不少同学表示，这样的讲座非常及时，也非常有意义，既增加了知识，拓展了视野，也将使自己在今后的训练中避免运动损伤，做到科学体育锻炼，提高身体素质，高效备战中招体育测试。