撰稿人：高一创新2班  史嘉怡  王义寒

撰稿人：王义寒  史嘉怡

5月25日是我国的心理健康教育日，525谐音“我爱我”，提醒着我们要“珍惜生命，关爱自己”，也传达了“关爱自我，认识自我，接纳自我，进而爱别人，爱社会”的核心内容。

关爱自我，才有能力去关爱他人。我们要关爱自己的身体，营养均衡，勤于锻炼，劳逸结合；要关注自己的情绪，不要压抑自己的情绪，尤其是害怕、愤怒、哀伤、焦虑等负面情绪；要勇于表达自己的需求，适度满足自己的需求；要主动寻求支持与合作，善于发挥合力作用。你还记得蛤蟆先生吗？他为了得到朋友的认可，长久委屈自己，讨好朋友，压抑自己愤怒、不满等情绪，结果他迷失了自我，陷入抑郁。在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆找回了独立的自我，学会了爱自己，重新体验到生活的乐趣，开启了新事业。关爱自己，不等同于自私自利，因为它以不损害他人利益为前提。懂得关爱自我的人，心里会充满爱和善。

苏格拉底说，人最难的是认识自己。所以，人的自我认知很容易存在偏差，主要表现为自卑心理和自负心理。自负的人会过高估计自己，不相信别人，很容易导致失败。项羽因自负被围垓下，拔剑自刎；关羽因自负丢失荆州，败走麦城。过度自卑的人看不到自己的优点，恐惧别人的眼光，恐惧失败，造成适应困难，阻碍人格的健康发展。正确认识自我的方式就是要自信，既能正视自己缺点，相信自己能改正缺点、提高自我；也能看清自己优点，加以发挥、发展。白岩松从内蒙古海拉尔考入中国传媒大学新闻系，来自偏远地方的穷小子与家境优渥同学相比，巨大的落差使他产生了自卑感，但他没有在自卑中沉沦，而是专心学业。学业的优秀，运动场上的出色表现，使他逐渐从自卑走向自信。有自卑心理是很正常的，关键是如何超越自卑。

悦纳自我，接受完整的自我，包括缺点。我们在坦然接受缺点的基础上，要努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。如今，有一部分青年人存在严重的“容貌焦虑”，不满意自己的体态音容。其实，我们对一个人音容体态印象的形成，更多是主观印象的投射，而这主观就来自于对方的性格、才情、学识等。演员周冬雨，无论身高，还是相貌，在女演员中都算不上出众，但凭借一股韧劲，她练就百般演技，成功塑造了各类角色，赢得了观众的好口碑。我们焦虑的不应该是外在的相貌，而应该是内在的实力。

丰富自我，发展自我，最终成就自我。一棵树从种子到芽到苗到小树到大树，它的生命状态就是成长，一旦它停止成长，就意味着渐趋枯萎。人亦如此，丰富自我、发展自我，应该是一个人生命的常态。拒绝成长的人，不愿为成长付出努力，一定会为拒绝成长付出代价。树木春天开花让人赏心悦目，夏天成荫为人提供阴凉，秋天结果供人食用，长大成材又做了房屋的栋梁。像树木这样度过一生，也是我们的向往。一个人成就自我的最高境界就是关爱他人、奉献社会，从而实现自我价值。

同学们，525即将来临，请记得“我爱我”，欣然接纳不完美的自我，也永远走在自我成长的道路上！